免疫機能がアップする方法一覧

・筋トレ。筋トレすることで免疫機能がアップします。
・笑うことでナチュラルキラー細胞が活性化され免疫機能がアップします。
・朝起きたら水を一杯飲むことで腸内環境が整って免疫機能がアップします(NHK談)
・睡眠をしっかり取ることで免疫機能がアップします。
・サウナ&水風呂
・瞑想。
・恋。失恋したら感染症に注意しましょう。
・歌を歌う。ストレス解消で免疫力アップがします。
・散歩。運動は免疫機能がアップします。